طبیعی است که کودکان هر از گاهی احساس نگرانی یا مضطرب کنند – مانند زمانی که مدرسه یا مهد کودک را شروع می کنند یا به منطقه جدیدی نقل مکان می کنند.

اما برای برخی از کودکان، اضطراب هر روز بر رفتار و افکار آنها تأثیر می گذارد و در مدرسه، خانه و زندگی اجتماعی آنها اختلال ایجاد می کند.

این زمانی است که ممکن است برای مقابله با آن به کمک حرفه ای نیاز داشته باشید.

علائم اضطراب در کودکان

علائمی که باید در کودک خود به آنها توجه کنید عبارتند از:

به سختی می توان تمرکز کرد

نخوابیدن یا بیدار شدن در شب با رویاهای بد

درست غذا نخوردن

به سرعت عصبانی یا عصبانی می شوند و در هنگام طغیان از کنترل خارج می شوند

دائما نگران یا داشتن افکار منفی

احساس تنش و بی قراری، یا استفاده مکرر از توالت

همیشه گریه می کند

چسبیده بودن

شکایت از شکم درد و احساس ناخوشی

اضطراب جدایی در کودکان کوچکتر رایج است، در حالی که کودکان بزرگتر و نوجوانان بیشتر نگران مدرسه یا اضطراب اجتماعی هستند.

چگونه به کودک مضطرب خود کمک کنیم

اگر کودک شما با اضطراب مشکل دارد، کارهای زیادی می توانید برای کمک به او انجام دهید.

مهمتر از همه، مهم است که با کودک خود در مورد اضطراب یا نگرانی های او صحبت کنید.

درباره نحوه کمک به کودک مضطرب، از جمله نکات خودیاری برای والدین کودکان مضطرب، بیشتر بخوانید.

بسیاری از کودکان در سنین مختلف ممکن است اضطراب هایی داشته باشند که پس از مدتی با اطمینان شما برطرف می شود.

با این حال، اگر فرزندتان دائماً مضطرب است، بهتر است به دنبال کمک حرفه‌ای باشید یا به خودتان اطمینان دهید:

بهتر نمی شود، یا بدتر می شود

خودیاری کارساز نیست

این بر زندگی مدرسه یا خانوادگی یا دوستی آنها تأثیر می گذارد

از کجا برای اضطراب کمک بگیریم

قرار ملاقات با پزشک عمومی محل خوبی برای شروع است.

شما می توانید به تنهایی یا با فرزندتان با پزشک عمومی صحبت کنید، یا ممکن است فرزندتان بتواند بدون شما یک قرار ملاقات داشته باشد.

اگر پزشک عمومی فکر می کند که فرزند شما ممکن است اختلال اضطرابی داشته باشد، ممکن است او را برای ارزیابی با خدمات بهداشت روانی کودکان و نوجوانان ارجاع دهد.

اگر فرزند شما نمی خواهد به پزشک مراجعه کند، ممکن است بتواند مستقیماً از یک مرکز مشاوره جوانان محلی کمک بگیرد.

درمان اختلالات اضطرابی در کودکان

نوع درمان ارائه شده به سن کودک شما و علت اضطراب او بستگی دارد.

مشاوره می تواند به کودک شما کمک کند تا بفهمد چه چیزی او را مضطرب می کند و به او اجازه می دهد تا با این موقعیت کار کند.

درمان شناختی رفتاری (CBT) یک روش گفتار درمانی است که می تواند به کودک شما کمک کند تا با تغییر طرز تفکر و رفتار، اضطراب خود را مدیریت کند. درباره CBT بیشتر بدانید.

اگر اضطراب کودک شما شدید باشد یا با گفتار درمانی بهبود نیابد، ممکن است داروهای اضطراب به او پیشنهاد شود. آنها معمولاً فقط توسط پزشکانی که در زمینه سلامت روان کودکان و جوانان تخصص دارند تجویز می شوند.

چه چیزی باعث اختلالات اضطرابی در کودکان می شود

برخی از کودکان به سادگی مضطرب‌تر به دنیا می‌آیند و کمتر می‌توانند با استرس کنار بیایند.

کودکان همچنین می توانند رفتارهای مضطرب را از حضور در اطراف افراد مضطرب دریافت کنند.

برخی از کودکان پس از رویدادهای استرس زا دچار اضطراب می شوند، مانند:

خانه یا مدرسه را اغلب جابه جا می کنند

دعوا یا مشاجره والدین

مرگ یکی از اقوام یا دوستان نزدیک

بیمار شدن شدید یا مجروح شدن در تصادف

مسائل مربوط به مدرسه مانند امتحانات یا قلدری

مورد سوء استفاده یا نادیده گرفته شدن

کودکان مبتلا به اختلال کم توجهی بیش فعالی (ADHD) و اختلالات طیف اوتیسم بیشتر در معرض مشکلات اضطراب هستند.