پانیک چیست؟
پانیک یا اختلال هراس یک حمله اضطرابی است که در حدود یک نفر از هر 75 نفر ممکن است آن را تجربه کنند.این حالت معمولا در سنین نوجوانی یا اوایل بلوغ ظاهر می شود، و در حالی که علت دقیق آن نامشخص است، به نظر می رسد با تحولات زندگی که به طور بالقوه استرس زا هستند، ارتباط دارد. مانند: فارغ التحصیلی از دانشگاه، ازدواج، داشتن اولین فرزند، و غیره.برخی از شواهد نیز زمینه های ژنتیکی را نشان می دهند. مثلا اگر یکی از اعضای خانواده به اختلال هراس مبتلا باشد، احتمال بیشتری دارد که شما در شرایط پراضطراب، به حمله هراس دچار شوید.
پانیک، افزایش ناگهانی ترس شدیدی است که بدون هشدار و بدون هیچ گونه دلیل واضحی شروع می شود. نشانه های آن عبارتند از:
- افزایش ضربان قلب
- احساس خفگی و اشکال در تنفس، طوری که احساس می کنید که هوا به اندازه کافی دریافت نمی کنید..
- وحشتی فلج کننده
- سرگیجه، گیجی و حالت تهوع
- لرزش، عرق کردن
- درد در قفسه سینه
- گرگرفتگی و یا لرز ناگهانی
- سوزن سوزن شدن در انگشتان دست و پا
- ترس از دیوانه شدن یا مردن
حمله اضطراب، معمولا چند دقیقه ادامه دارد. با این حال، می تواند برای ساعت ها ادامه پیدا کند.
یک حمله ترس از نظر پزشکی، خطرناک نیست، اما احساس غیر قابل کنترل بودن و دیوانه شدن و مردن در آن، واقعا وحشت آور است.
از طرفی دیگر، حملات پانیک، عوارض دیگری مانند انواع هراسها، افسردگی، سوء مصرف مواد، عوارض پزشکی، و حتی خودکشی منجر می شود.
لطفا به یاد داشته باشید که تنها یک منخصص می توانند یک اختلال هراس تشخیص می دهد.شاید شما برخی از این علایم را داشته باشید اما الزاما به معنای داشتن حمله هراس نیستند. اما مهم است که اگر مبتلا به پانیک هستید، کمکهای لازم را از یک متخصص مجرب دریافت کنید.
بسیاری از مردم تجربه حملات هراس گاه به گاه، و یک یا دو حمله را داشته اند، و هیچ دلیلی برای نگرانی نیست. علامت اصلی اختلال هراس، ترس مداوم از داشتن حملات هراس آینده است.اگر شما چهار بار یا بیشتر، علایم ذکر شده را تجربه کرده اید و هراس شدیدی از تکرار آنها دارید، بهتر است با یک متخصص بهداشت روان مشورت کنید.
ادامه این مطلب را از اینجا بخوانید.